O Squash está sendo mais procurado em clubes por pessoas de diferentes idades. Um dos atrativos da modalidade é que em meia hora de squash é possível queimar até 500 calorias. Em algumas cidades, como Ribeirão Preto, ele virou mania. De acordo com a Confederação Brasileira de Squash, ele é o esporte que mais cresce no mundo.
A atividade é baseada nos princípios do tênis e a partida é jogada por duas pessoas. Assim como no tênis, há uma bolinha, preta ou branca, e uma raquete para cada jogador. O jogo acontece em uma quadra ou campo, desde que o local seja fechado por quatro paredes. Em competições oficiais elas precisam ser de vidro.
Veja como são as quadras de Squash
A quadra oficial tem 6,4 metros de largura e 9,75 metros de comprimento. A parede traseira tem que ter 2,13 metros de altura e a dianteira 4,75 metros de altura. O quadrado da caixa de serviço deve ter lados de 1,6 metro. As faixas de marcação devem ter 5 centímetros de largura e são usadas para delimitar tanto a caixa de serviço quanto a altura da linha de serviço (1,783 m).
Embora as paredes de vidro (de no mínimo 10mm) sejam as usadas em competições, para a prática do Squash são aceitas também paredes de alvenaria. Já o piso varia, sendo madeira (assoalhos flutuantes em madeira) o mais usado. Em clubes o piso vinílico, que além de barato, é higiênico, tem sido uma alternativa.
Por falar em limpeza, ela deve ser feita diariamente, apenas com um pano úmido.
Algumas regras do Squash
Cada game tem nove pontos e cada partida pode ter de 3 a 5 games, de acordo com a competição. Só marca ponto quem é sacador. Vence o game quem chegar primeiro a 11 pontos, com exceção para quando há um empate de 10-iguais. Neste caso a partida segue até um dos jogadores lidere por 2 pontos de diferença.
O saque é realizado, a bola é rebatida e segue assim até que alguém não consiga rebater.
Considerado um exercício intenso e que queima muita gordura, o Squash também melhora a aptidão física, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora. Além disso, reduz o estresse e melhora a qualidade de vida.
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