Praticar atividade física é importante para qualquer indivíduo e para as pessoas com deficiência isso não é diferente. A prática de esportes colabora para:
- melhorar a agilidade;
- aprimorar a força;
- melhorar a condição cardiovascular;
- aprimorar a coordenação motora;
- desenvolver e melhorar o equilíbrio.
Além disso, a prática esportiva regular ainda gera benefícios para a saúde mental e melhora a qualidade de vida.
Conheça mais sobre as vantagens do esporte para pessoas com deficiência e veja quais as modalidades que são mais indicadas!
Benefícios da prática esportiva para pessoas com deficiência
Além de todas as vantagens de aprimoramento já listadas, para as pessoas com deficiência o esporte também colabora com o conhecimento sobre o próprio corpo. Isso acaba resultando em melhoria no dia a dia da pessoa, pois a partir do momento que ela descobre até onde pode chegar, acaba tendo mais facilidade e disposição de realizar atividades diárias.
Já quando o indivíduo não pratica exercícios físicos regularmente, ele acaba tendo maior chance de ter certa limitação motora. Afinal, tudo o que poderia ter sido desenvolvido na hora de se exercitar não foi.
Por fim, é válido destacar também que o esporte ajuda a socialização de pessoas com deficiência, já que elas acabam conhecendo novos indivíduos e aumentando o núcleo de interação. Além disso, acaba adquirindo mais autonomia, já que desenvolveu melhor as habilidades motoras e sociais e também sente benefícios como, por exemplo:
- mais otimismo;
- aumento da autoconfiança;
- melhora da e autoestima;
- percepção de capacidade.
Qual modalidade esportiva é a mais indicada?
O esporte pode ser adaptado para todos os tipos de pessoas e necessidades. No entanto, há algumas modalidades que acabam sendo mais indicadas e procuradas, dependendo do tipo de deficiências. Veja alguns exemplos:
Atividade física para surdos ou deficientes auditivos
- Atletismo;
- Basquetebol;
- Ciclismo;
- Futebol;
- Handebol;
- Natação;
- Vôlei;
- Natação, entre outras.
Deficiência visual
- Atletismo;
- Ciclismo;
- Futebol;
- Judô;
- Natação;
- Goalball;
- Hipismo;
- Halterofilismo, entre outros.
Atividade física para pessoas com deficiência física
- Atletismo;
- Arco e flecha;
- Basquetebol em cadeira de rodas;
- Bocha;
- Ciclismo;
- Esgrima em cadeira de rodas;
- Futebol;
- Halterofilismo;
- Hipismo;
- Iatismo;
- Natação;
- Rugby;
- Tênis em cadeira de rodas;
- Tênis de mesa;
- Voleibol sentado, entre outros.
Esporte como profissão
Assim como acontece com qualquer pessoa, a prática esportiva também pode se tornar a profissão das pessoas com deficiência. Há inúmeros torneios e, dentre eles, a paralimpíadas, que acontece poucos dias após o término das Olimpíadas, de quatro em quatro anos. Em Tóquio, por exemplo, as modalidades disputadas foram:
- Atletismo
- Badminton
- Basquetebol (em cadeira de rodas)
- Bocha
- Canoagem
- Ciclismo (estrada e pista)
- Esgrima (em cadeira de rodas)
- Futebol de 5
- Goalball
- Hipismo
- Judô
- Levantamento de peso
- Natação
- Remo
- Rugby (em cadeira de rodas)
- Taekwondo
- Tênis de mesa
- Tênis (em cadeira de rodas)
- Tiro esportivo
- Tiro com arco
- Triatlo
- Vôlei sentado
Em suma, a prática de esportes por pessoas com deficiências deve ser incentivada, pois faz bem para a saúde, para o desenvolvimento, para a mente e para a socialização do indivíduo.
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